Neben Übungen zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit von Körper und Geist wird die Wirbelsäule gekräftigt, das Nerven- und Immunsystem gestärkt. Dieser Yogastil nutzt Bewegung, Atem, Klang und Meditation um Körper, Geist und Seele neu aufzuladen, ins Gleichgewicht zu bringen und zu heilen. Entspannung stellt sich ein und Stress wird abgebaut. Durch regelmäßige Yogapraxis verspüren wir mehr Freude und Lebensqualität und können so unser Leben gesünder und positiver gestalten. Zudem macht Yoga in der Gruppe richtig Spaß!


Kursinhalte:

Erhaltung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit von Körper und Geist

Erhaltung der Lebensenergie durch langsame/schnellere, bewusste Bewegungen mit Unterstützung des Atems

Kräftigung der Wirbelsäule und des Nervensystems

Stärkung des Immunsystems

seelisches und körperliches Gleichgewicht

Stressabbau

Übungsleiter / Kursleiter

Yoga-Lehrerin Vanessa Wiest

Zeiten

Donnerstag

18:50 - 20:10 Uhr


jeweils im Gymnastikraum der Dr. Erwin-Senn-Halle

 

 

Kursgebühren (10x)

Mitglieder 46,-- €
Nicht-Mitglieder 79,-- €