Neben Übungen zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit von Körper und Geist wird die Wirbelsäule gekräftigt, das Nerven- und Immunsystem gestärkt. Dieser Yogastil nutzt
Bewegung, Atem, Klang und Meditation um Körper, Geist und Seele neu aufzuladen, ins Gleichgewicht zu bringen und zu heilen. Entspannung stellt sich ein und Stress wird abgebaut. Durch regelmäßige
Yogapraxis verspüren wir mehr Freude und Lebensqualität und können so unser Leben gesünder und positiver gestalten. Zudem macht Yoga in der Gruppe richtig Spaß!
Kursinhalte:
Erhaltung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit von Körper und Geist
Erhaltung der Lebensenergie durch langsame/schnellere, bewusste Bewegungen mit Unterstützung des Atems
Kräftigung der Wirbelsäule und des Nervensystems
Stärkung des Immunsystems
seelisches und körperliches Gleichgewicht
Stressabbau
Yoga-Lehrerin Vanessa Wiest
vanessa@turiya.de
Donnerstag 18.45 - 20.05 Uhr im Gymnastikraum der Dr. Erwin Senn-Halle